Arroz integral con cebolla caramelizada y ajo negro.
Esta es nuestra versión de una receta de nuestro gurú particular: Yotam Ottolenghi. Muy pocos ingredientes convierten este plato en una fiesta. Ninguno de los comensales que sientes a tu mesa, olvidará fácilmente este arroz integral con cebolla caramelizada y ajo negro.
Ingredientes:
250 grs de arroz redondo integral eco
1oo ml de aceite de oliva virgen extra
3 cebollas cortadas en juliana
1 cabeza de ajo negro
1 limón
150 grs de yogurt griego
perejil fresco
Elaboración:
Lavamos el arroz bajo el chorro del agua fría y lo dejamos en remojo un mínimo de 30 minutos y hasta 4 horas como máximo. Lo cocemos en abundante agua hirviendo durante 35 minutos. Lo escurrimos y sin refrescarlo lo volvemos a poner en la olla y lo tapamos. Lo dejamos así, fuera del fuego 10 minutos. Lo movemos delicadamente con un tenedor para que se suelte y lo pasamos a un cuenco grande.
Ponemos el aceite a calentar y cuando esté caliente añadimos las cebollas y una cucharadita de sal. Las movemos muy a menudo para que no se quemen. Estarán al fuego mas o menos 15 minutos. Durante ese tiempo sacamos la piel amarilla del limón y la cortamos en juliana
Vertemos el sofrito de cebolla y piel de limón junto con el aceite sobre el cuenco del arroz, añadimos 2 CS de zumo de limón, los dientes de ajos negro cortados en láminas y removemos bien. Rectificamos de sal y pimienta.
Servimos el arroz integral con cebolla caramelizada y ajo negro con una cucharada de yogurt griego por encima y lo espolvoreamos de perejil fresco.
Emplatado:
Este plato lo puedes servir de guarnición o de primer plato. Si decides servirlo solo, no olvides colocar el yogurt al lado para que cada comensal se pueda servir a su gusto. Eso si, utiliza una preciosa fuente decorada con atrevidos colores.
Trucos:
Si tienes tiempo y te apetece, puedes caramelizar la cebolla a fuego muy muy lento durante casi 2 horas. La textura y el dulzor que adquiere la cebolla es impresionante. Eso si, quizá necesites un poco mas de aceite. En ese caso, recuerda escurrir el excedente antes de añadirlo al arroz.
Si eres super fan del arroz integral en nuestro blog hay recetas muy diferentes y todas probadas por nosotros mismos. Esta con guisantes y limón es muy veraniega.
Puedes usar cualquier tipo de arroz integral, pero deberás ajustar los tiempos de cocción.
Recordar que todos los productos eco, especialmente los arroces, deben guardarse en la nevera durante el verano.
Espolvorear el arroz con frutos secos es muy buena idea. Nueces y pistachos quedarían fenomenal, pero ven a vernos y elige los que mas te gusten entre nuestra extensa variedad.
Nos vemos en Casa Ruiz!
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Hola! El otro día descubrí una tienda de las vuestras en Barcelona, os confieso que me he realmente emocionado al ver tantos productos maravilloso y vosotros habéis estado muy profesionales, quitáis del peso la tara de la bolsita de papel si estáis vendiendo un producto caro (un plauso!!!!!!!!), si el cliente lleva su contenedor les hacéis un descuento (me parece fantástico que yo pueda llevar mis botes, es muy practico y ecológico!) y todo era muy limpio y cuidado. He notado que todas las legumbres son de España, las setas esicadas casi… de verdad enhorabuena!!! Desde ahora sois MI TIENDA.
Esta receta la probaré, mil gracias! Mara
Muchísimas Gracias Mara!
Un placer tenerte entre nosotros.
Se trata de la tienda de Calle Muntaner