Arroz Basmati Integral Eco

6,40 € / Kilogramos

Origen

India

Cocción

25-30 minutos

6,40 € / Kilogramos

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Descripción

Arroz basmati integral, de cultivo ecológico. Este arroz integral conserva la capa de salvado que contiene el germen, lo que le confiere un color moreno claro, y tiene un mayor valor nutritivo que el arroz blanco, pues esta capa de salvado es muy rica en vitaminas del grupo B, vitamina D, magnesio, calcio, potasio, y hierro. El salvado hace que también se digiera más despacio y que produzca una mayor sensación de saciedad, ya que contiene el doble de fibra que el arroz basmati blanco. El nutriente mas notable del arroz basmati es el manganeso, esencial para el metabolismo de carbohidratos y proteínas, y regulador del sistema nervioso.

Se recomienda lavarlo bien antes de cocinarlo y, si es posible, dejarlo unas 4 horas antes en remojo. Se puede cocinar en exceso de agua, en olla destapada y a fuego medio-alto unos 25 a 30 minutos. O bien, con tres partes de agua por cada una de arroz bajando el fuego mínimo durante unos 35 minutos, en olla destapada, y dejándolo reposar 10 minutos más con la olla bien tapada para que se termine de hacer en su propio vapor. Si ha quedado algo duro, se puede volver a tapar y dejar otros 5 minutos más.

Su textura crujiente una vez cocido, lo hace muy apetecible en recetas con verduras, en ensaladas o como guarnición.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL Y ALÉRGENOS

Alérgenos

No contiene

 

Composición

Arroz Basmati integral

 

Información nutricional (por 100 gr)

Energía: 360 Kcal

Grasas: 3 gr (de las cuales saturadas menos de 0,6 gr)

Hidratos de carbono: 77 gr ( de los cuales azúcares menos de 0,85 gr)

Fibra: 8 gr

Proteínas: 7,94 gr

Sal: –