Ashwagandha
1, 80 €/ 50 gramos
Origen
India
1, 80 €/ 50 gramos
Descripción
La ashwagandha en polvo proviene de moler la raíz de este arbusto, que crece en India, Oriente medio, y en África. Se ha utilizado tradicionalmente en la medicina tradicional ayurvédica india, para reducir la inflamación y el dolor e incrementar la energía. Pero es su uso como adaptógeno potente lo que ha popularizado su consumo en occidente, ya que puede contribuir a regular los niveles de cortisol.
Se cree que los adaptógenos ayudan al cuerpo a resistir el stress físico y mental, por lo que la ashwagandha en polvo se utiliza como suplemento para tratar el insomnio mejorando los patrones de sueño, el stress, y la ansiedad, donde puede ser efectivo tratando problemas de ansiedad persistente o generalizada.
Como tomar ashwagandha en polvo
La ashwagandha en polvo se consume tradicionalmente con ghee (mantequilla india), miel o agua. Tiene un sabor algo amargo, que se puede contrarrestar añadiéndola a postres dulces, batidos, yogures o bebidas calientes. La dosis recomendada varía según las necesidades de cada uno, pero la mayoría de estudios sugieren tomar aproximadamente media cucharadita de café al día.
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL Y ALÉRGENOS
Alérgenos
No
Composición
Ashwagandha en polvo
Información nutricional (por 100 gr)
Energía: 45 Kcal
Grasas: –
Hidratos de carbono: 10 gr (de los cuales 0 gr saturadas)
Fibra: –
Proteínas: 1 gr
Sal: –
